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肩こり

肩や首の筋肉がこわばり、だるく、重苦しい感じがするのが、肩こりです。

肩こりは、不自然な姿勢を長く続けたり、精神的ストレスがあると起こりやすくなります。

こうして、肩の筋肉が緊張して血液の循環が悪くなり、乳酸(にゅうさん)などの疲労物質がたまります。

こうした状態が長く続くと、末梢への神経の伝達もスムーズでなくなり、

身体の回復力も下がってしまいます。

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